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: 2018年07月02日 20:16

小孩子吃什么东西补锌的啊？大家告诉我下吧，我想给我家宝宝食...

病情描述：小孩子吃什么东西补锌的啊？大家告诉我下吧，我想给我家宝宝食补的。

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专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

补锌的食物很多，海类产品含锌量比较高，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎动物内脏，肉类也含有丰富的锌。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富。植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。。