骨质疏松怎么办

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骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

杨栋 副主任医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：常见肛肠科常见疾病痔疮，...

您好，首先了解一下骨质疏松是骨基质和矿物质由骨内丢失所至的一种骨代谢病。建议您要健康饮食，多吃富含钙以及蛋白质的食品，日常可以出门散步晒太阳，会有利于钙的吸收，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。如果有喝酒抽烟的习惯，要戒掉。可以进行适当运动，但要避免大力的碰撞，摔倒。希望对您有所帮助。。