准备要个小宝贝，但是要先帮老公戒烟，请问有什么戒烟的好方法...

病情描述：准备要个小宝贝，但是要先帮老公戒烟，请问有什么戒烟的好方法吗？

专家回答

于谦 副主任医师二级甲等

磐石市医院

擅长：擅长各型肺炎，哮喘，包括...

戒烟首先要有恒心，还要有家人和朋友的支持和鼓励。可以制定计划慢慢戒烟，每天减少抽烟的数量，当烟瘾犯了的时候，可以用嚼口香糖的方法代替香烟，但千万不要用吃零食的方法代替，以免发生肥胖。可以将打火机等抽烟的工具扔掉，餐后吃水果，喝水或者去散步以摆脱饭后一支烟的想法，可以吃维生素B族，减轻戒烟的精神症状。。