终于怀上宝宝了，有相关经验的宝妈们指点我，饮食方面要注意些...

病情描述：终于怀上宝宝了，有相关经验的宝妈们指点我，饮食方面要注意些什么？

专家回答

于谦 副主任医师二级甲等

磐石市医院

擅长：擅长各型肺炎，哮喘，包括...

你好，怀上宝宝，以后再要孕，早期有可能会出现，恶心呕吐等早孕反应，其实我们应该要选择，比较清淡的食物，少量多餐的吃。在孕晚期，我们应该多吃一些含铁钙比较丰富的食物，比如说猪肝，猪血骨头汤这些，因为在孕晚期孩子需要的铁量也比较多。要尽量避免辛辣刺激性较强的食物，容易上火的食物也不要吃，我们应该多吃些水果蔬菜和含有，优质蛋白质的食物，比如鱼类肉类等。