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: 2018年07月03日 11:05

婴儿缺锌怎样食补呢？我不喜欢给小孩吃药，我所以要食补一下可...

病情描述：婴儿缺锌怎样食补呢？我不喜欢给小孩吃药，我所以要食补一下可以吗？

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专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。。