平时爱吃蔬菜，很少吃肉，担心受孕问题，请问在孕前应该多吃什...

病情描述：平时爱吃蔬菜，很少吃肉，担心受孕问题，请问在孕前应该多吃什么？

专家回答

王素梅 主治医师三级甲等

北京中医药大学东方医院

擅长：运用中医理论辨证治疗小儿...

你好，孕前饮食要合理均衡营养全面即可，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆制品，豆浆，鸡鸭鱼，瘦肉，动物肝脏等等，不要偏食即可。禁吃辛辣刺激及油腻，油炸膨化食品。规律作息，不要劳累及熬夜，保持好心态，避免不良情绪刺激。适当增加锻炼，备孕要及时服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。。