膝盖劳损怎么办？

病情描述：读书的时候，经常大冬天穿着短裤在操场跑步，每次都要跑到虚脱。家人都说我锻炼过度了，对身体不好，我没听进去。现在30了，发现爬山和长时间跑步的时候，膝盖就会感觉疼痛。据说膝盖劳损会这样。膝盖劳损怎么办

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

你好，主要有可能是由于走路太多而导致膝盖有劳损，会引起膝关节肿胀疼痛，也有可能会出现的膝关节退行性病变，平常爬山跑步这些都会引起病情加重的，避免做这些运动，平常最好戴个护膝保护关节，多用热水泡脚，还可以配合非甾体类止痛药，还可以补充氨糖。。