幼儿吃什么补锌补钙？检查微量元素，说这几种元素缺乏的，要怎...

病情描述：幼儿吃什么补锌补钙？检查微量元素，说这几种元素缺乏的，要怎么补？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好，给宝宝补锌和钙需要注意一些问题，钙锌是不能同时补的，应先补锌后补钙，建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补钙可以选择液体钙,柠檬酸钙和碳酸钙都是可以的。饮食上也要多吃富含钙质的食物,如奶类,蛋类,豆类等，每天500毫升的牛奶就可以提供每天所需的绝大部分钙了,另外豆制品,小虾米皮,芝麻酱等。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想效果更好些的可吃新稀宝片，吸收要比葡萄糖酸锌要好一些。