老婆准备要孩子了，想给她买些好吃的东西补身子，请问大家备孕...

病情描述：老婆准备要孩子了，想给她买些好吃的东西补身子，请问大家备孕吃什么最好？

专家回答

王素梅 主治医师三级甲等

北京中医药大学东方医院

擅长：运用中医理论辨证治疗小儿...

你好，备孕饮食多样化，养成良好的饮食习惯。在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。多吃舒畅水果，鸡蛋，奶类，豆制品，鸡鸭鱼，瘦肉，动物肝脏等等。还要多喝水，食物尽量蒸、煮，避免煎、炸。少吃或不吃腌制食物、辛辣食物、高糖食物。放松心情，规律作息。禁烟酒。。