宝宝睡眠不好的原因有什么呢？应该要怎么办才好呢？

病情描述：宝宝睡眠不好的原因有什么呢？应该要怎么办才好呢？

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

你好，睡眠不好原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如睡不定时等．您平时可带宝宝多晒晒太阳，安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动。建议你日常生活中多注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当的参加户外运动，促进免疫力的提升。。