2019年01月17日 19:48

怎样可以让肚子瘦下去

病情描述:怎样可以让肚子瘦下去

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专家回答

胡向耘 副主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长:擅长治疗儿科常见疾病、多...

您好,很高兴能回答到你!分析:肚子的脂肪形成和工作的久坐运动少饮食习惯离不开的。建议:一,饮食调理,早中餐可以适量丰富一些饮食,酸奶,梅子,南瓜,红薯,土豆,洋葱等食物适当吃些,晚餐可吃可不吃或少吃一些稀饭粥类易消化食物,过晚八点就不要吃东西了。二,有氧运动,长跑,快走,游泳,跳舞等每天坚持一个小时,希望我的回答能帮到你,祝健康。。