宝宝吃什么能够补硒？查了说宝宝有些缺硒，平时饮食都已经很注...

病情描述：宝宝吃什么能够补硒？查了说宝宝有些缺硒，平时饮食都已经很注意。

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

锌的来源广泛，普遍存于各种食物。动物性食物含锌丰富且吸收率高。你好，含硒食物是非常多的，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等，含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。。