怎么预防乳腺增生？

病情描述：我前两天听到同事在谈论说有一个朋友得了乳腺增生，但是平时感觉她身体一直很好，但是无缘无故就得了乳腺增生，所以想问一下医生，怎么预防乳腺增生？平时生活应该注意什么？

卵巢囊肿生殖健康同类疾病

专家回答

周明芳 副主任医师三级甲等

北京地坛医院

擅长：擅长领域：妊娠期高血压...

乳腺增生是女性一种常见的妇科疾病，和激素水平紊乱有关系，和平时压力过大，精神紧张，爱生气有关系，所以预防乳腺增生，首先要保证充足的睡眠和休息，保持愉快的心情。平时还要注意饮食，多吃一些绿叶的蔬菜，花菜类和菌类食物。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸食品。。