-
-
2019年03月14日 13:48
如何快速减掉肚子上的肥肉
病情描述：一样，水桶腰。给人的感觉是上重下轻。很苦恼很多年了。爱吃甜食，不爱运动
消化内科 同类疾病
专家回答
-
吴成成 主治医师三级甲等
江西中医药大学附属医院
擅长：擅长内痔、外痔、混合痔、...
患者您好，想要快速健康的减肥必须要注意2点，第一点，饮食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！第二点，运动：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功！祝健康。。
相关问答
