我现在21岁，男手淫五六年了，现在两三天就一次。而且手淫时

病情描述：我现在21岁，男手淫五六年了，现在两三天就一次。而且手淫时间很短。我现在还没有过性行为。感觉时间比以前短了很多。硬度也没以前好了，感觉有明显的阳痿早泄。我现在想慢慢的戒掉。慢慢控制自己减少次数。每周一次。然后半个月一次。每天增加身体锻炼。请问一下慢慢戒掉后情况会不会好转？以后性生活中时间会不会变长？还有请教一下男士性方面怎么保养？比如食物中该怎样吃？？？

早泄男科同类疾病

专家回答

吴兴福 副主任医师其他

阿木尔林业局职工医院

擅长：尤其擅长对心脏猝死的抢救...

你的情况考虑是手淫造成肾虚了，建议积极戒除手淫的习惯，注意营养和休息，慢就会好的。建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，以免想入非非。多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。。

我现在21岁，男 手淫五六年了，现在两三天就一次。而且手淫时

我现在21岁，男手淫五六年了，现在两三天就一次。而且手淫时