老师好！请问男生怎么才能更持久，之前有手淫的，现在不够持久

病情描述：老师好！请问男生怎么才能更持久，之前有手淫的，现在不够持久，几分钟就歇菜了，该怎样调理呢？

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

你好，要提高性能力，首先就是需要提高身体条件，这个是关键的，一定要注意这个事情，平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。不要有自慰的习惯，平时也要多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。检查一下是否有包皮过长等影响性能力的因素。。

老师好！请问男生怎么才能更持久，之前有手淫 的，现在不够持久