什么引起的便秘

病情描述：医生你好，我从小就肠胃不好，断断续续有便秘的症状，总也养不成早上排便的习惯，早上去蹲着也没有，平均都是2天一次，月经前也有便秘的时候，便秘的频率不多，大概就平均下来1个月一次左右，有的时候使劲可以排出，有的时候用开塞露排出，我想知道吃什么食物还有平时注意可以减少这症状。还有平时是什么引起我这症状。

肠胃炎消化内科同类疾病

专家回答

李建武 主治医师三级甲等

鹤壁市人民医院

擅长：擅长对肺部感染、支气管哮...

患者好，便秘与您的情绪有很大关联，治疗便秘，除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。。