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2019年01月03日 11:03
怎样快速瘦肚子屁股和胸。。。？
病情描述：长期便秘，肚子很大，之前一直有每天晚上跑步的习惯，不过好像没什么用处，请问怎样才能成功的瘦下来而且不反弹？？曾经的治疗情况和效果：有段时间晚上一直在慢跑，不过没瘦下来。
便秘 消化内科 同类疾病
专家回答
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曲朋安 副主任医师其他
烟台肝病医院
擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...
长时间的不爱运动过食油腻大的食物出现代谢紊乱引起的腹型肥胖。您这种情况首先减肚子，应该改善便秘，多吃水果蔬菜，粗纤维的食物，每天顺时针揉腹，建议您多做抗氧运动。俯卧撑仰卧起坐，每天快步走，慢跑，打太极拳，羽毛球。晚餐吃的少一些，多吃水果蔬菜。。
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