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: 2015年12月20日 11:28

减掉小肚子赘肉

病情描述：我肚子有点赘肉有34年了用什么方法可以减掉大概得多久？

消化内科同类疾病

专家回答

史东岳其他

家庭医生在线合作医院

擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹...

您好，最好的方法就是做仰卧起坐，每天晚上睡前可以坚持做100到200个，不要久坐，然后多跑步，睡前不要吃甜食，祝您健康。您好，每天一杯绿茶，多喝水，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，养成良好的饮食和作息习惯，坚持跑步和锻炼身体，祝您健康。。