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: 2019年12月07日 12:42

解决失眠问题

病情描述：最近老是睡不好，注意力溃散，晚上还老是失眠多梦，还胡思乱想。

失眠神经内科同类疾病

专家回答

刘杰 主任医师三级甲等

广州医科大学附属第一医院

擅长：从事呼吸内科临床工作23...

最近总是睡不好觉，失眠多梦，有可能和压力过大，过度的紧张，焦虑，生活节奏过快或者神经衰弱等有关系。首先要保持心情舒畅，保持乐观的心态，减缓生活中的压力，多吃一些有镇静、安神作用的食物，也可以服用点镇静安神的药物，白天多运动，睡前可以听听轻音乐。。