怎样克服焦虑

病情描述：过几天我要参加一次演讲,听众有近200人,心里非常焦虑.因最近经常感到头晕,所以非常担心到时候会失态,出丑.有什么办法,能及时控制焦虑的发作.本次发病及持续的时间:2年目前一般情况:平时较平静以往的诊断和治疗经过及效果:以往用过中药,效果不稳定辅助检查:各项检查正常,心电图st段稍有下移情况，但还在正常范围内

头晕普内科同类疾病

专家回答

李建武 主治医师三级甲等

鹤壁市人民医院

擅长：擅长对肺部感染、支气管哮...

患者好，每个人都会碰到紧张的情况，那时因为每个人都不同程度的关心自己在别人心目中的形象。其实没有人比你自己更关注你自己。想想你会不会一直想着别人哪里出丑呢。同样的别人也不会太在意你是否有出丑。只是当时可能会笑一笑。但是请注意很多人笑的时候其实是鼓励你，传达的是加油的含义。认真地准备演讲，内容精彩就会赢得掌声的。祝你成功啊，身体若有不适，请及时到医院就诊。。