什么食物富含雌性激素

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新鲜的蜂王浆，亚麻籽，谷类，葵花籽，芝麻，洋葱，葡萄酒，花生酱等食品，含有一定量的雌激素，黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，可以平衡体内雌激素，牛奶和鱼也可以起到调节雌激素平衡的作用，新鲜的蔬菜水果，富含维生素e，维生素e有调节激素正常分泌的功能，。