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: 2018年03月09日 11:28

晚上9点跑步，对身体好吗？因为才下课没什么时间。这个点跑步

病情描述：晚上9点跑步，对身体好吗？因为才下课没什么时间。这个点跑步对身体应该没什么坏处吧

普内科同类疾病

专家回答

胡瑛 主治医师三级甲等

聊城市人民医院

擅长：从事心血管内科专业近10...

你好，晚上9点跑步，此时跑步锻炼，容易影响到睡眠的。最好是在下午抽空跑步。实在要晚上锻炼的，建议以轻度活动为主，身体放开了就行，不能跑多了。只要适度，一般没有伤害。。