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2018年12月12日 09:33
想瘦掉大腿的肉，有什么办法
病情描述：有什么锻炼，饮食的办法吗，不想吃药，简单的，想瘦掉大腿和肚子上的肉
消化内科 同类疾病
专家回答
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谌莉媚 主任医师三级甲等
江西中医药大学附属医院
擅长：从事中医外科临床、教学、...
您好，想要瘦腿瘦肚子并不容易，需要长期坚持。想要减掉肚子和腿部的脂肪，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球等，对于瘦肚子，瘦腿都是非常好的。平时也要多按摩按摩腿部和肚子。希望我的回答能帮到您。。
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