我天天对着电脑要怎么保护

病情描述：每天的对着电脑腰酸背痛的特别是肩膀

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

您好，根据您的情况，考虑通过以下几个方面进行调理：（1）饮食：多食用荔枝，梨子等果蔬，里面含有丰富的维生素和矿物质，能够环节视神经的疲劳（2）泡茶：多饮用决明子、菊花茶，具有清肝明目的功效（3）眼保健操（4）每个半个小时，放松身心，远眺三分钟。祝早日康复！希望我的回答能帮到你，祝健康。。