2019年03月01日 21:33

失眠怎么办如何快速睡眠小偏方

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像你这种情况就是有点严重了,长期这样会出现睡眠质量下降,从而出现一系列症状,如乏力,白天无精打采,犯困,还容易引起人的情绪问题,有时候还会出现精神问题,从而出现焦虑症状。你也可以试试中医调理一下,有时候失眠是人的心理问题造成的,从内心去接受自己,不要太在意,也不要过度的忧虑,吃点中药,镇静安神有一定的帮助。。