腰肌劳损可以运动吗

病情描述：腰肌劳损可以运动吗

腰肌劳损骨外科同类疾病

专家回答

李进 主治医师其他

临沂白癜风医院

擅长：擅长创伤外科，四肢骨折，...

你好，腰肌劳损可以运动。按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，量要均匀，不可用过猛，每次叩击2分钟。另外就是可以热敷按摩等办法有助于缓解的，自己平时也是需要注意的，尽量避免反复的弯腰和劳累，还有就是这个尽量不要干重体活有助于这个恢复的，祝你健康。。