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2018年05月10日 22:43
昨天晚上做仰卧起坐30多个， 然后第二天腰痛，应该怎么办
病情描述：昨天晚上做仰卧起坐30多个， 然后第二天腰痛，应该怎么办
慢性腰背痛 骨外科 同类疾病
专家回答
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李进 主治医师其他
临沂白癜风医院
擅长：擅长创伤外科，四肢骨折，...
你好！在做仰卧起坐后出现腹部和腰部的疼痛是很多人都会出现的问题，主要还是由于用不当造成的肌肉的损伤，如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。意见建议：采取循序渐进的方式每天从少到多也是一个很好的办法，这样可以让肌肉有一个很好的适应的过程。另外运动的方式有很多种，如果觉得这样运动自己无法很好地适应，可以再换一种。。
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