便秘危害~一般都有哪些方法，谁知道？？？

病情描述：便秘危害~一般都有哪些方法，谁知道？？？？？？？？？？？？？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

患者您好，便秘的时候，身体的毒素排不出去，在体内聚积，容易造成病毒或细菌感染。另外便秘的时候，容易食欲不振，自己也是很难受的。建议吃一些含膳食纤维的食物，比如芹菜，小米，糙米，玉米，香蕉，芒果等，吃完之后多喝水，才有促进排便的功效。另外多运动，促进肠道蠕动。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，润滑肠道，对排便很有效果。祝您早日恢复健康。。