吃什么可以增加雌性激素

病情描述：吃什么可以增加雌性激素

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

季勇 副主任医师二级甲等

临沭县人民医院

擅长：肾结石、输尿管结石、膀胱...

你好，女性雌激素不正常会容易导致身体内分泌紊乱，导致女性早衰，甚至会出现闭经的问题。可以多吃补雌激素的食物，列如南瓜，鸡蛋，大豆食品，卷心菜，坚果等有助于雌激素分泌平衡。多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素。如果条件允许，最好每天早餐喝一杯豆浆。平时不要压力过大，放松心情。养成良好的生活规律。按时睡觉，按时起床，按时吃饭。要太过劳累。。