怎样才能提高受孕率？在生活习惯上和饮食上应该要注意些什么样...

病情描述：怎样才能提高受孕率？在生活习惯上和饮食上应该要注意些什么样的事情呢？

专家回答

季勇 副主任医师二级甲等

临沭县人民医院

擅长：肾结石、输尿管结石、膀胱...

生活上当不能熬夜保证充足睡眠，适当的运动，不要过度劳累，学会释放压力。不要生气，不要急躁。饮食上避免生冷辛辣刺激的食物，避免烧烤油炸类食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，多吃鱼虾蛋类豆制品等优质蛋白食物，戒烟酒。可以适当的补充复合维生素。生活和饮食上的调理能够帮助内分泌能够协调，促进优质卵泡的排除出。