2022年07月14日 05:58
糖尿病 同类疾病
专家回答
沈洁 主任医师
南方医科大学第三附属医院
擅长:从事内分泌代谢专业医、教、研近30年,对糖尿病、甲...
要少吃,切忌一次大量地吃。比如:西瓜虽含糖量较少,但吃上500克,就相当于香蕉100克,梨170克了,所以食量要控制。 切忌空腹及餐后吃水果,可在两餐之间食用,一般上午9点到9点半,下午3点到4点。 视病情而吃:血糖控制不好时尽量不吃,如果能在吃水果前及吃水果后2小时测血糖,对了解自己能不能吃水果、吃水果有没有过量有帮助。 选择低糖水果。 计算热量,限制总数。要把水果的热量在总的热量里,如:每天吃200克水果,如梨、苹果、桃子等,可减少主食25克,不宜每餐都吃水果。