2022年07月14日 05:59
营养不足 同类疾病
专家回答
谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、...
最重要的是饮食要均衡,合理搭配饮食,谷类、动物性食物、蔬菜、水果、奶类、豆类等都要均衡地吃,建议参照中国居民膳食指南。 中国居民每天的膳食能量推荐摄入量为男2400千卡/天,女2100千卡/天。合理的膳食结构和建议的食物量:谷类5~8两、蔬菜300~500g(6~8两)、水果200~400g、肉4~5两、奶300g、豆类30~50g、油25~30g、盐5g。