腰椎间盘手术后多久可自由活动?

　　腰椎间盘手术，术后两周左右，就会有初步的疤痕形成，此时手术节段的腰椎开始趋向稳定，患者可以开始进行轻微的活动，如在床上翻身，扶着床沿走动等。需要注意的是，此期间一切活动都必须挺直腰板，不可做弯腰动作。比如在床上翻身，要整个躯干一起滚动，切不可做扭腰动作;下床时，要先趴在床上，让双腿着地后，再挺直腰板起身。　　如果你在植骨的同时做了钢板内固定，那开展轻微活动的时间可以提前到术后7～10天内。　　一般来说，术后3个月左右，手术节段腰椎长得比较稳固了。不过在此期间，建议你还是尽量不要做腰部运动，如不要做弯腰和旋转腰的动作，平时最好能佩戴软性的腰围，以保护腰椎的稳定性。