神经性耳鸣可以预防吗？如何调整音量预防神经性耳鸣？

　　在日常生活当中，通过养成一些良好的习惯可以降低神经性耳鸣的发病：防止污水进入耳朵，保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病重要的一环。若污水入耳，常可导致耳道疼痛红肿，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止污水入耳。若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道;讲究卫生，戒除挖耳。耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物挖耳，易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯;对小孩子进行适当的教育，防止异物入耳。教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物;进行娱乐活动时音量要适度。鼓膜很薄，若音量过大，易导致鼓膜受到损伤。因此， MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，表明音量过大，应当回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，并积极治疗已有的慢性病，如高血压、糖尿病、肾病等。