如何选择受孕的最佳状态？

　　为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，通常要在性生活前节欲3-5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。性生活过疏或过频都不利于受孕。应尽量放置在最接近排卵日的时间性生活。因为排卵之前过早性生活，精子在女性生殖道里停留时间过长，等到排卵时精子质量变差；而排卵后过迟性生活，卵子等待时间过久，受精时卵子质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。同时在准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类。条件可以尽量去医院做好优生优育的检查。