如何预防心血管疾病？

　　对于这个心脏病的预防，也是我们生活中重要的一个部分。　　如果从一个风湿性心脏病来讲，为什么它发病往往是年轻的女性病人呢？它就是由于环境比较落后。所以要改变这个，一个是积极的锻炼，增强体质，然后注意营养，还有对居住环境，比如说那些潮湿的地方，长期居住是有影响的，为什么东南亚或者是雷州半岛这边特别多风湿，北方就比较少呢。北方就以冠心病、大血管病为主，营养过剩的病。营养缺乏、落后地方的病就是以风湿病为主，而这部分就要改善居住环境和营养状态．　　而对于一些以营养过剩为主的，比如说心血管的冠心病、高血压这一类，就要调整饮食结构，不要吃肥腻，太多肉，还是要吃些蔬菜水果，控制一下体重，不要很肥胖，多点参加体育锻炼，不要抽烟。还要治疗一些基础病，比如说常见的形成心血管病的疾病，比如糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖这些都是要积极去控制，不能让他长期带着病又不管他，这样肯定会造成影响的。　　总的来讲，我觉得在中医方面还是有一定的延年益寿，防止冠心病的秘诀，气功、太极拳、8.0段锦，还有好多的包括现在也有一些武术，他们几千年流传下来，多点运动，参与运动健身，预防一些。还有饮食方面也是，饮食方面比如说你吃，现在吃的营养是很好，要怎么吃法呢，动物的内脏是含胆固醇比较高的，动物的皮也是含胆固醇比较高的，还有一些肉类，比如说哪一些肉，我想吃肉大家可能也不一定知道，如果从胆固醇含量来讲，鸡鸭鹅肉是比较多的，兔肉往往是比较少的，所以我们推荐给病人吃一些兔肉、牛肉。鸡蛋也是，蛋黄一般不能吃，胆固醇很高。