最近搜索
问问医生首页 > 中医科 > 肾虚 > 内容

冬季男人补肾要注意什么?

2022年07月14日 06:00

肾虚 同类疾病

专家回答

张秋林 主任中医师

广东省第二中医院

擅长:水肿、关格、癃闭、尿血、尿浊、淋证、腰痛、虚劳、以...

  冬季补肾在生活、工作中要注意避寒保暖,勿过劳耗伤阳气,在饮食方面,要注意散寒温阳、补肾填精,保护人体的元阴、元阳,使精气充足,身体强壮。  此外还要注意个体的差异,因为每个人的体质不同,有的偏于阴虚,而另一些人可能是偏于阳虚,如果偏阴虚者即使在冬天,大进温补燥热之品,也会伤及肾阴、精气受损;而偏于阳虚者,虽可以进食温补,但也得顾及养阴生精,切不可毫无顾忌地大补特补温燥之品,如鹿茸。古人有云:善补阳者,必于阴中求阳,善补阴者,必于阳中求阴。也就是说,补阳时要兼顾滋阴,养阴时也须温阳。因此,对于身体基本健康的人来说,冬季进补还是讲求平和,虽然冬天寒冷,相对多进些温阳补肾食品对人体有益,但不宜过多,而且,在中医专家的指导下进补更好。譬如,很多年轻人偏于痰湿或湿热体质,如果盲目进补,则可能导致湿热之邪加重,反受其害。