怎样预防乳腺癌？

　　预防乳腺癌自我保健意识最关键，每位女性平时应定期做乳腺自我检查。40-69岁妇女应每1-2年接受一次乳房X光摄影检查，每年接受一次乳房B超和专科医生检查；17-39岁的年轻妇女，建议每年接受乳房专科医师检查必要时辅以乳腺B超检查。　　除了定期做乳腺检查外，平时还应少吃高脂肪、高蛋白的饮食，减少饱和脂肪酸的摄入，戒烟酒；多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和豆制品；经常锻炼身体，避免成年肥胖特别是绝经后肥胖；控制情绪，保持心情的舒畅，避免长期抑郁；推迟初潮；凡40岁以上独身或35岁以后结婚未育、未哺乳的妇女也应高度警惕；避免性激素的长期摄入。