春季如何预防痔疮发作？

　　春季预防痔疮发作应注意以下几点：　　1、养成良好的排便习惯：纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长。大便时有不良习惯的人比如蹲厕所喜欢看书看报的人，排便时喜欢看报，分散注意力，会增加肛门负担，延长排便时间，促使肛垫因用力下移，从而导致痔疮。　　2、保持肛门周围的清洁：便前便后都应当要保持肛门处的卫生，便后用柔软的纸擦拭，不要用硬物或是有污染的纸擦，因为这会导致肛门皮肤的破损、感染；要勤勤洗澡、换内裤。　　3、养成良好的生活规律：生活起居要由规律，平时多进行体育锻炼，有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，避免久坐久立，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压，预防痔疮的发生。　　4、养成良好的饮食习惯：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。少食辛辣刺激食物，如生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。