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肠易激综合征要怎么调理?

2022年07月14日 06:01

肠易激综合征 同类疾病

专家回答

吴宇金 副主任中医师

广州医科大学附属中医医院

擅长:胃食管反流病,炎症性肠病,慢性腹泻,慢性胃炎,慢性...

  肠易激综合征至今没有特效的治疗方法,只能作生活方式的调理。第一,保持乐观豁达及稳定的情绪,松弛身心,日常听听音乐,参加健身、旅行。第二,要对可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食,辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒、咖啡、巧克力要禁忌。饮食定量,不过饥过饱,养成良好的生活习惯。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪食物;便秘者应多食纤维蔬菜、粗粮等。第三,要补充正常菌群,适量补充双歧杆菌和乳酸菌等,每天喝适当酸奶是比较简便有效的方法。  年轻人注意调整生活节奏,缓解紧张情绪,以免导致植物神经功能紊乱,致使胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现消化不良等症状。另外,若在腹痛、腹泻时,出现便血、贫血、消瘦并伴有发热、黑便等异常情况,要及时去医院排除器质性疾病。