怎样知道自己身体缺少哪些维生素?

　　一方面可以根据目前身体出现的一些特殊症状来定位自己可能缺乏的维生素。如钙缺乏症，主要表现为骨骼、牙齿发育不正常。维生素A缺乏症，会出现结膜、角膜干燥，夜盲症，皮肤干燥、毛囊角化等。维生素B2缺乏症，主要会出现口腔——生殖系综合征。口角炎，唇炎，舌炎，阴囊皮炎等。维生素D缺乏症，主要表现为佝偻病。维生素C缺乏症，会出现厌食、营养不良、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱等症状。如果发现有某个维生素缺乏症的症状，最好请教医生，不要擅自服用维生素。　　另一方面则是应该去医院，进行相关维生素缺乏的检查，这样比较准确。