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糖尿病人孕期散步时需要注意什么?

2022年07月14日 06:01

妊娠合并糖尿病 同类疾病

专家回答

周佩如 主任护师

暨南大学附属第一医院

擅长:糖尿病、代谢综合征的个性化护理:如个性化饮食、运动...

  糖尿病人孕期散步时需要注意的:   好处:简单易行平安有效的运动;提高人体神经系统及心肺功能;使下肢和腹壁肌肉活动增强;增加肺通气量,营养全身细胞。  注意事项:步行时应全身放松,身体重心放在脚掌部。步行运动量由步行速度和时间决定:每分钟90~100M为快速步行;每分钟70~90M为中速步行;每分每分钟40~70M为慢速步行;原则:先慢速、后快速,时间由短到长。