为什么脚踝关节容易受伤?

　　踝关节结构比较特殊。人的小腿有一粗一细两根并行的长骨，分别叫胫骨、腓骨。两骨下端联合形成“Ⅱ”形，恰好卡在脚脖子部位的距骨上。距骨大致为方形，后部比前部略窄。胫骨和腓骨下端与距骨组成的踝关节，类似人骑在马鞍上，马鞍即是距骨，骑在外面的“腿”较长，是腓骨下端，叫外踝;里面的“腿”较短，是胫骨下端的一部分，又叫内踝。踝关节周围有坚强的韧带和肌肉起固定作用，防止“腿”从“马鞍”上滑落、倾斜。走下坡路时，足尖低于足跟，踝关节的两条“腿”向“马鞍”后面滑移。由于“马鞍”后部较窄，而两“腿”是固定不能夹紧的，此时关节间隙增大，松弛不稳。如肌肉力量差或身体来不及调整平衡，脚便容易翻拐。因为内侧韧带比外侧韧带坚强一些，外踝又比较长，阻挡作用较大，所以足底不易向外而向内翻。超过一定限度，外侧韧带就被牵拉断裂。