骨质疏松患者日常需要注意什么？

　　骨质疏松患者日常需要注意：　　多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。　　适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。　　多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。　　忌烟、忌酒。　　老年人应慎用药物。如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。　　防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。