脾虚饮食要注意什么？

　　脾虚之人是病弱的、早衰的，只有脾胃协调，才能促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。因此，平时饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，喝水尽量喝温水。不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃。另外脾虚体质的人，不宜轻易饮用凉茶，否则会加重脾虚的症状，易损伤人体阳气和脾胃。