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如何通过运动预防脂肪肝?

2022年07月14日 05:55

脂肪肝 同类疾病

专家回答

魏华 主任医师

广东省中医院

擅长:  糖尿病及其并发症、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状...

  年轻的、肥胖型患者,采取适当的运动锻炼,不仅效果显著,而且经济、平安。但运动方式和运动量应以病人能够耐受和长期坚持为宜,量可以从小逐渐加大,如散步、快走、慢跑、练气功、骑自行车、做体操、打太极拳、游泳、跳舞等各种健身运动;运动时间宜选择餐后1小时左右,尤其是晚餐后运动效果更理想。但对于老年人、骨质疏松者、心肺功能受限以及各种肝炎合并脂肪肝等患者,应根据体质、身体状况和病情如肝炎是否活动期等,最好在医务人员指导下慎重决定是否暂时休息或做何种适宜运动。