高血压前期要怎么控制血压？

　　高血压前期的控制主要是依靠改变生活习惯，一是饮食习惯：控制食盐，尤其是有些是吃的很咸的人，尤其要注意高血压，最好一天控制在6克以内;口味清淡就行。对于酸辣并不是重要问题。二是保持良好的睡眠习惯，睡眠时间要合理，晚上10点前应该放下所有事情，11点能够上床就是比较合理的。睡眠质量要保证，如果睡下了，但是睡不着，或者彻夜做梦，也不是良好的睡眠习惯，这时候就需要用中药调理睡眠了。