促进口腔和牙周血液循环的的方法有哪些？

　　为了促进口腔和牙周血液循环，增强抗病力，中医养生还提倡用搓唇、舌功、鼓漱等办法。 搓唇：就是将口唇闭合，用右手四指轻轻在口唇外揉搓，直到局部发红发热为止，以改良口腔及牙龈的血液循环，增加口腔和牙齿的抵抗力，预防疾病。 舌功：即用舌舐牙齿外倒运转，左右各运转18-24次，起到推拿作用。待唾液分泌增多后可接着使用鼓漱。 鼓漱：将所生唾液含漱24-36次，分三次咽下，咽时集中思想引导唾液至丹田，能防止口苦、口涩、喉痛，还有增强消化的功能。