1899年12月31日 16:00
肥胖症 同类疾病
专家回答
陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的...
其实减肥还是离不开饮食和运动，需要双管齐下。运动方面需要适量、规律、循序渐进，饮食方面则要控制热量，调整饮食结构，此外要保证充足的睡眠，心情状态如抑郁、亢奋等对减肥效果都会有影响。
